သတင်း

အလေးချိန်ရှိသော စောင်များအိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် ညဘက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ရုန်းကန်နေရသော အိပ်စက်သူများကြားတွင် ပိုမိုရေပန်းစားလာပါသည်။ ထိရောက်မှုရှိစေရန်အတွက်၊ အလေးချိန်ရှိသောစောင်သည် အသုံးပြုသူ ပိတ်မိနေစေရန် သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်စေရန် ဖိအားများစွာမပေးဘဲ စိတ်ငြိမ်သက်မှုရရှိစေရန် လုံလောက်သောဖိအားပေးရပါမည်။ သင့်အလေးချိန်ရှိသောစောင်အတွက် အလေးချိန်ကိုရွေးချယ်သည့်အခါ အဓိကထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆန်းစစ်ပါမည်။

အလေးချိန်ရှိသောစောင်ဆိုတာဘာလဲ။
အလေးချိန်ရှိသော စောင်များခန္ဓာကိုယ်ကိုဖိအားထည့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပလတ်စတစ်အလုံးများ သို့မဟုတ် ဖန်အမှုန်အမွှားများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ဤအလုံးများ သို့မဟုတ် အလုံးများကို နွေးထွေးမှုပေးစွမ်းရန်နှင့် ဖြည့်သွင်းမှုရွေ့လျားမှု၏ အထိအတွေ့နှင့် အသံကို လျှော့ချရန်အတွက် တစ်မျိုးမျိုးသော ရိုက်ခတ်မှုများဖြင့် တွဲဖက်လေ့ရှိသည်။ အလေးချိန်ရှိသော စောင်အများစုသည် ပေါင် ၅ မှ ၃၀ အထိရှိပြီး စောင်အများစုနှင့် စောင်အများစုထက် သိသိသာသာ ပိုလေးသည်။ အလေးချိန်ရှိသော စောင်အချို့သည် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရလွယ်ကူစေရန်အတွက် ဖြုတ်တပ်နိုင်သော အဖုံးပါရှိသည်။
အလေးချိန်ရှိသောစောင်များသည် ဒိုပါမင်းနှင့် ဆီရိုတိုနင်ကဲ့သို့သော “ပျော်ရွှင်မှု” ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းဖြစ်သော ကော်တီဆောပမာဏကို လျှော့ချပေးသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူအား အိပ်ပျော်စေရန် အထောက်အကူပြုသည့် ပိုမိုပြေလျော့သောအခြေအနေသို့ ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။ သို့သော် ဤကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခိုင်အမာပြောဆိုချက်များသည် ဆက်လက်သုတေသနပြုနေဆဲဖြစ်သည်။

အလေးချိန်ရှိတဲ့စောင်တစ်ထည်က ဘယ်လောက်လေးသင့်လဲ။
ယေဘုယျအားဖြင့် အလေးချိန်ဆိုသည်မှာအလေးချိန်ရှိသောစောင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ ၁၀% လောက်ရှိသင့်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ အလေးချိန်ရှိတဲ့ စောင်ရဲ့ အလေးချိန်ဟာ သင့်အတွက် သင့်တော်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ နှစ်သက်ရာ အလေးချိန်တွေဟာ အိပ်သူရဲ့ အလေးချိန်ရဲ့ ၅% ကနေ ၁၂% အထိ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ သက်တောင့်သက်သာရှိပေမယ့် အောက်မှာ အိပ်နေချိန်မှာတော့ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ စောင်ကို ရှာဖွေပါ။ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ စောင်ကို မရွေးချယ်ခင်မှာ မတူညီတဲ့ အလေးချိန်အနည်းငယ်ကို စမ်းကြည့်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အလေးချိန်ရှိတဲ့ စောင်တွေဟာ ကျဉ်းကျပ်တဲ့နေရာတွေမှာ အိပ်တတ်သူတွေအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။

အလေးချိန်ရှိသော စောင်အလေးချိန်ဇယား
အကြံပြုထားသောအလေးချိန်များအတွက်အလေးချိန်ရှိသောစောင်၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၅% မှ ၁၂% အကြားကွဲပြားနိုင်ပြီး လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၁၀% ခန့်ရှိသော အလေးချိန်ရှိသောစောင်ကို ပိုနှစ်သက်ကြသည်။ ၎င်း၏အလေးချိန်မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင့်လျော်သောစောင်သည် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ခွင့်ပြုသင့်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အပိုင်းအခြားတစ်ခုစီအတွက် အကြံပြုချက်များသည် လက်ရှိအသုံးပြုသူများ၏ ယေဘုယျထင်မြင်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများအပေါ် အခြေခံထားသည်။ အိပ်စက်သူများသည် ဤခန့်မှန်းချက်များကို တိကျသောသိပ္ပံပညာအဖြစ် မယူဆသင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူတစ်ဦးအတွက် မှန်ကန်သည်ဟု ခံစားရသည့်အရာသည် အခြားသူတစ်ဦးအတွက် မှန်ကန်သည်ဟု မခံစားရနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ စောင်၏ပစ္စည်းနှင့် အဖုံးသည် မည်မျှသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး မည်မျှပူနွေးသည်ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ကလေးများအတွက် အလေးချိန်ရှိသော စောင်အလေးများ
အလေးချိန်ရှိသောစောင်များကို အသက် ၃ နှစ်နှင့်အထက် အနည်းဆုံး ကိုယ်အလေးချိန် ၅၀ ပေါင်ရှိသော ကလေးများအတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် ယူဆကြသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း အိပ်ယာခင်းအမှတ်တံဆိပ်အများအပြားသည် ကလေးများအတွက် သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အလေးချိန်ရှိသောစောင်များကို မိတ်ဆက်ခဲ့ကြသည်။ ဤစောင်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၃ ပေါင်မှ ၁၂ ပေါင်ကြား အလေးချိန်ရှိသည်။
မိဘများသည် ကလေးများအတွက် အလေးချိန်ရှိသော စောင်ကို ရွေးချယ်ရာတွင် “၁၀% စည်းမျဉ်း” ကို သတိထားသင့်သည်။ သင့်ကလေးအတွက် မှန်ကန်သော အလေးချိန်ရှိသော စောင်အလေးချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် မိသားစုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုပါသည် - ထိုအချိန်တွင်ပင် သင်သည် အကြံပြုထားသော အလေးချိန်အပိုင်းအခြား၏ အောက်ဆုံးတွင် မှားယွင်းလိုပေမည်။
အလေးချိန်ရှိသောစောင်များသည် ကလေးများနှင့် ရေပန်းစားကြောင်း သက်သေပြခဲ့သော်လည်း ၎င်းတို့၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ အငြင်းပွားဖွယ်ရာဖြစ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိသော ကလေးများအတွက် ပြင်းထန်သော အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရာတွင် အလေးချိန်ရှိသောစောင်များ၏ ထိရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ ပါဝင်သူများသည် စောင်များကို နှစ်သက်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော်လည်း စောင်များသည် ၎င်းတို့ကို အိပ်ပျော်စေရန် သို့မဟုတ် ညဘက်တွင် အိပ်ပျော်စေရန် မကူညီခဲ့ပါ။