သတင်း

ခေတ်သစ်ဘဝရဲ့ ဆူညံပွက်လောရိုက်မှုတွေကြားမှာ အေးအေးဆေးဆေး အနားယူပြီး စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ထဲမှာ နစ်မြုပ်သွားစေမယ့် ငြိမ်းချမ်းတဲ့နေရာတစ်ခုကို ရှာဖွေခြင်းဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ စာဖတ်ခုံတစ်ခု ဖန်တီးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ဒီဇိုင်းထဲမှာ ထူထဲတဲ့ ချည်ထည်စောင်တစ်ထည်ကို ထည့်သွင်းဖို့ပါပဲ။ နွေးထွေးမှုနဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပေါင်းထည့်ပေးရုံသာမက နေရာတစ်ခုလုံးရဲ့ အလှအပကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ထူထဲတဲ့ ချည်ထည်စောင်တစ်ထည်နဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ စာဖတ်ခုံတစ်ခု ဖန်တီးနည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

မှန်ကန်သောတည်နေရာကို ရွေးချယ်ပါ

သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ စာဖတ်ခုံတစ်ခု ဖန်တီးဖို့ ပထမခြေလှမ်းကတော့ သင့်တော်တဲ့နေရာကို ရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။ သဘာဝအလင်းရောင်များများရတဲ့ ပြတင်းပေါက်နားက တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ ထောင့်တစ်နေရာ ဒါမှမဟုတ် အာရုံပျံ့လွင့်စရာတွေနဲ့ ဝေးတဲ့ သီးသန့်နေရာတစ်ခုကို သင့်အိမ်မှာ ရှာဖွေပါ။ စာဖတ်ခုံတစ်ခုဟာ နွေးထွေးပြီး ငြိမ်းချမ်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသင့်တာကြောင့် နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ ဆူညံမှုကနေ လွတ်မြောက်နိုင်မယ့် နေရာတွေကို စဉ်းစားပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော ပရိဘောဂများကို ရွေးချယ်ခြင်း

သင့်တည်နေရာကို ရွေးချယ်ပြီးသည်နှင့် ပရိဘောဂအကြောင်း စဉ်းစားရန် အချိန်ရောက်ပါပြီ။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် သေးငယ်သော ထိုင်ခုံတစ်လုံးသည် သင့်စာဖတ်ခုံ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းအဖြစ် ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။ နူးညံ့သော ကူရှင်များပါသည့် ဇိမ်ခံလက်တင်ထိုင်ခုံကဲ့သို့သော အပန်းဖြေမှုကို အားပေးသည့် ပရိဘောဂများကို ရွေးချယ်ပါ။ နေရာလွတ်ရှိပါက ဘေးစားပွဲငယ်တစ်ခုသည် သင်အကြိုက်ဆုံးစာအုပ်၊ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် သို့မဟုတ် စာဖတ်မီးအိမ်ကို သီးသန့်ထားရှိရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထူထဲသော ချည်ထည်စောင်တစ်ထည်၏ အခန်းကဏ္ဍ

အခု၊ ရှိုးရဲ့ အဓိကအချက်ဖြစ်တဲ့ ထူထဲတဲ့ ချည်ထည်စောင်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒီအရွယ်အစားကြီးပြီး ကြွယ်ဝတဲ့ အသားနဲ့ စောင်က သင့်ကို နွေးထွေးစေရုံသာမက စာဖတ်ခန်းမှာ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနဲ့ စတိုင်ကျမှုကိုလည်း ပေါင်းထည့်ပေးပါတယ်။ ထူထဲတဲ့ ချည်ထည်စောင်ကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ၎င်းရဲ့ အရောင်နဲ့ ပစ္စည်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ခရင်မ်၊ မီးခိုးရောင် ဒါမှမဟုတ် အညိုရောင်လိုမျိုး ကြားနေအရောင်တွေက တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ လေထုကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပြီး ရဲရင့်တဲ့ အရောင်တွေက ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပေါင်းထည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ሽባራዊတစ်ခုထူထဲသော ချည်ထည်စောင်ထိုင်ခုံ ဒါမှမဟုတ် ချစ်သူထိုင်ခုံပေါ်မှာ ထားပြီး ကြော့ရှင်းစွာ ခြုံထားလိုက်ပါ။ ဒါက နေရာကို သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ဖိတ်ခေါ်နေသလို ထင်ရစေရုံသာမက အေးစိမ့်စိမ့် စာဖတ်ချိန်တွေအတွက်လည်း အမြဲရှိနေစေမှာပါ။ ထူထဲတဲ့ ချည်ထည်စောင်တစ်ထည်ရဲ့ အထိအတွေ့က သင့်ကို စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်နဲ့ ဖက်ထားချင်စိတ် ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။