သတင်း

အလေးချိန်များသော စောင်များသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာနှင့် အပန်းဖြေလိုသူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်လာပါသည်။ ဤနှစ်သိမ့်မှုအဖော်များသည် ပွေ့ဖက်ခံရသည့်ခံစားချက်ကို အတုယူကာ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖိအားများပင်ပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သို့သော်လည်း အလေးချိန်ရှိသော စောင်များအားလုံးကို တူညီအောင် ဖန်တီးထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဆန်းသစ်သောလေဝင်လေထွက်ရနိုင်သော စောင်စောင်သည် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းလောကတွင် ဂိမ်းပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အလေးချိန်ရှိတဲ့ စောင်တစ်ထည်မှာ ဘာတွေထူးခြားလဲ။

အလေးချိန်စောင်အလေးချိန်တိုးစေပြီး စိတ်ငြိမ်စေသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးသည့် ဖန်ပုတီးစေ့များ သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်အလုံးများကဲ့သို့ ပစ္စည်းများဖြင့် ပြည့်နေတတ်သည်။ ဤနက်ရှိုင်းသောဖိအားနှိုးဆွမှုသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ADHD နှင့် အော်တစ်ဇင်၏ လက္ခဏာများကိုပင် သက်သာစေနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ရိုးရာအလေးမထားသောစောင်များသည် မကြာခဏ အားနည်းချက်တစ်ခုရှိသည်- ၎င်းတို့သည် အပူကိုဖမ်းယူထားသောကြောင့် ပူပူနွေးနွေးအိပ်တတ်သူများအတွက် အဆင်မပြေဖြစ်စေသည်။

အသက်ရှူနိုင်မှု အားသာချက်

အသက်ရှူနိုင်သော အလေးချိန်ရှိသော စောင်များသည် လေ၀င်လေထွက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဒီဇိုင်းပုံစံဖြင့် ဤအဖြစ်များသော ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ ဤစောင်သည် အရေးပါသည့်နေရာများတွင် နွေးထွေးမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားစဉ် အပူမှလွတ်မြောက်စေရန်အတွက် ဤစောင်တစ်ထည်လုံးတွင် မဟာဗျူဟာကျကျ အပေါက်များထိုးထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အပူလွန်ကဲခြင်း၏ မသက်မသာဖြစ်သော အလေးချိန်ရှိသောစောင်၏ သက်သာရာရစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သင်ခံစားနိုင်သည်။

တူညီသောငြိမ်သက်ဖိအားပေးရုံသာမက သင့်အား တစ်ညတာလုံး အေးမြစေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည့် စောင်အောက်တွင် ကောက်ကွေးနေခြင်းကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသည့် ဒီဇိုင်းသည် ပိုမိုငြိမ်သက်၍ အနှောက်အယှက်ကင်းသော အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံအတွက် ချွေးများမထစေရန် သေချာစေသည်။

ရာသီတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သည်။

လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် အလေးချိန်ရှိသောစောင်များ၏ ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်းတို့၏ဘက်စုံအသုံးပြုနိုင်မှုဖြစ်သည်။ နွေရာသီတွင် လေးလံပြီး ပူနွေးလွန်းသည်ဟု ခံစားရနိုင်သော ရိုးရာအလေးချိန်ရှိသောစောင်များနှင့် မတူဘဲ၊ ဤဆန်းသစ်သောရွေးချယ်မှုသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံးအသုံးပြုရန် သင့်လျော်ပါသည်။ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းခြင်းနှင့် နွေးထွေးမှုတို့ ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် အေးသောဆောင်းညတွင် အေးအေးလူလူ ဆော့ကစားသည်ဖြစ်စေ အေးချမ်းသောနွေရာသီညနေခင်းကို ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းသည်ဖြစ်စေ မည်သည့်ရာသီအတွက်မဆို သင့်လျော်ပါသည်။

အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။

အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အလေးချိန်ရှိသော စောင်တစ်ထည်သည် ဤပန်းတိုင်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဤစောင်သည် အပူလွန်ကဲခြင်းအန္တရာယ်မရှိဘဲ သက်တောင့်သက်သာရှိသော အလေးချိန်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အကောင်းဆုံးအိပ်စက်နိုင်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ညင်သာသောဖိအားသည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေကာ အိပ်ပျော်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ကြာရှည်စွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။

သင့်အိမ်တွင် စတိုင်ကျသော အထိအတွေ့ကို ထည့်ပါ။

၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာ အကျိုးကျေးဇူးများအပြင်၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် အလေးချိန်ရှိသော စောင်များသည် သင့်အိမ်တွင် စတိုင်လ်ကျကျ ထိတွေ့မှုကို တိုးစေသည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော အလှတရားကို ပေးဆောင်စဉ်တွင် သင့်ရှိပြီးသား အပြင်အဆင်ကို ဖြည့်စွက်ရန် အရောင်နှင့် ဒီဇိုင်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ရနိုင်ပါသည်။ ဆိုဖာပေါ်ကနေ ချိတ်ထားတာပဲဖြစ်ဖြစ် ကုတင်ခြေရင်းမှာ သပ်သပ်ရပ်ရပ် ခေါက်ထားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ဧည့်ခန်းအတွက် လှပတဲ့ အပြင်အဆင်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်

နှစ်သိမ့်မှုနှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် အရေးပါသော၊ အသက်ရှူရလွယ်ကူသော ကမ္ဘာတစ်ခုတွင် ဖြစ်သည်။အလေးချိန်စောင်မရှိမဖြစ်အဖြစ် ထင်ရှားသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောဒီဇိုင်းသည် နွေးထွေးမှုမဆုံးရှုံးစေဘဲ အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပြီး ၎င်းတို့၏အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ စိုးရိမ်စိတ်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းကို ရှာဖွေနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလေးချိန်ရှိတဲ့ စောင်တစ်ထည်ရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ပွေ့ဖက်မှုကို လိုချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီဆန်းသစ်တဲ့ထုတ်ကုန်က သင့်လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးမှာ သေချာပါတယ်။

ဒါဆို သင့်ကိုယ်သင် အဆုံးစွန်သော နှစ်သိမ့်မှုရဖို့ ဘာကြောင့် မဆက်ဆံတာလဲ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် အလေးချိန်ရှိတဲ့ စောင်တစ်ထည်ရဲ့ နှစ်သိမ့်မှု အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံယူပြီး သင့်ဘဝရဲ့ အပန်းဖြေအနားယူမှု အဆင့်သစ်ကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် သင်၏ခရီးသည် ဤနေရာတွင် စတင်ပါပြီ။