သတင်း

Weighted စောင်များကို နားလည်ခြင်း။

အလေးချိန်ရှိသော စောင်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အား နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ဖိအားပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ပွေ့ဖက်ထားရသည့် ခံစားချက်ကို တုပထားသည်။ ဤနက်ရှိုင်းသောဖိအားသည် serotonin နှင့် melatonin များထုတ်လွှတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး cortisol ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသောကြောင့်ငြိမ်သက်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိစေသည်။ ရလဒ်မှာ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိုးရိမ်မှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေသည်။စိတ်ကြိုက်လုပ်ထားသော အတုံးသေးလေးများပါသော စောင်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ နှစ်သက်ရာများနှင့်ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။

chunky knit ဒီဇိုင်း၏အားသာချက်များ

ချည်သားချည်သားဖြင့်ထိုးထားသော ဤစောင်များသည် သင့်အိပ်ခန်းအတွက် နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေထုကို ထည့်ပေးရုံသာမက ၎င်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ပိုကြီးသော ချုပ်ရိုးများသည် အမြင်အာရုံ ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာ အလေးချိန်ရှိသော ထူးခြားသော အသွင်အပြင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ စောင်ထူထူများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တွင် အုပ်ထားနိုင်ပြီး နွေးထွေးလုံခြုံစေပါသည်။ ဤထိတွေ့မှုအတွေ့အကြုံသည် ပူပင်သောက သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ ပေါင်းစပ်မှုပုံမမှန်သူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိသည်။

အကောင်းဆုံး သက်သောင့်သက်သာ အတွေ့အကြုံအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှု

စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အတုံးအတုံးလေးများ ချည်သားစောင်များ၏ အဓိကပေါ်လွင်ချက်မှာ ၎င်းတို့၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် ၎င်းတို့၏စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်စတိုင်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် အကိုက်ညီဆုံးဖြစ်သည့် အလေးချိန်၊ အရွယ်အစားနှင့် အရောင်တို့ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များသော စောင်တစ်ထည်အတွက် စံပြအလေးချိန်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ 10% ဝန်းကျင်ဖြစ်ပြီး ဖိသိပ်မှုမရှိဘဲ အလယ်အလတ်ဖိအားကို ပေးဆောင်သည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင့်အား အမှန်တကယ် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော စောင်တစ်ထည်ကို ဖန်တီးနိုင်စေပြီး ၎င်း၏ အပန်းဖြေမှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အကျိုးဆက်များကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။

အိပ်စက်ခြင်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် သုခအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း လူများစွာသည် ညဘက်တွင် ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ရန် ရုန်းကန်နေရပါသည်။စိတ်ကြိုက်လုပ်ထားသော၊ အထူ၊ အလေးချိန်ထိုးထားသောစောင်များသည် လုံခြုံမှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသောခံစားမှုကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို သိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။ညင်သာသောဖိအားသည် အာရုံကြောစနစ်ကို သက်သာစေပြီး အိပ်ပျော်ရန်လွယ်ကူစေပြီး တစ်ညတာလုံး အိပ်ပျော်စေပါသည်။ အိပ်ရာမဝင်မီ အလေးချိန်ရှိသော စောင်ကို အသုံးပြုပြီးနောက် အသုံးပြုသူအများအပြားသည် အနက်ရှိုင်းဆုံးနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို တိုင်ကြားကြသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပါ။

အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အပြင်၊ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော၊ ထူထဲသော၊ အလေးချိန်ထိုးထားသော စောင်များသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေရန် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဟိ စောင်၏အလေးချိန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်တွင် ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ပြီး တည်ငြိမ်မှုနှင့် နှစ်သိမ့်မှုခံစားမှုကို ဆောင်ကျဉ်းပေးနိုင်သည်။ စာအုပ်ဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့တာရှည်ပြီးနောက် အပန်းဖြေအနားယူသည်ဖြစ်စေ ဆိုဖာပေါ်တွင် ကွေးကွေးလေးလံနေသည့် စောင်တစ်ထည်သည် အပန်းဖြေအနားယူမှုကို အားပေးသည့် သာယာသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်

စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အထူထပ်သော ချည်ထည်စောင်တစ်ထည်ကို သင့်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် အသွင်ပြောင်းသောအတွေ့အကြုံကို ယူဆောင်လာမည်ဖြစ်သည်။ ဤစောင်အထူများသည် နေရာတစ်ခု၏ သာယာမှုကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ကြိုက်ထိတွေ့မှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ကိုယ်အလေးချိန်များစွာကို လိုလားတောင့်တလျက်ရှိပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ငြိမ်းချမ်းမှုပိုမိုရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါက၊ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော သေးငယ်သော အလေးချိန်ရှိသော စောင်တစ်ထည်တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် စဉ်းစားပါ။