အိပ်နေစဉ် ပူလောင်ခြင်းသည် အလွန်ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး လူအများစုသည် ညစဉ်ကြုံတွေ့ရသည့်အရာဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးအပူချိန်မှာ ဖာရင်ဟိုက် ၆၀ မှ ၆၇ ဒီဂရီကြားဖြစ်သည်။ အပူချိန်သည် ဤထက်ပိုမြင့်သောအခါ အိပ်ပျော်ရန် အလွန်ခက်ခဲစေသည်။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အေးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး အလွန်ပူခြင်းသည် အိပ်ပျော်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းသန့်ရှင်းရေး၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အအေးပေးထုတ်ကုန်များသည် အေးမြပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။
၁။ အအေးစောင်
အိပ်နေစဉ်အတွင်း အေးမြနေစေရုံသာမက အေးမြသောစောင်များသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း- အေးမြနေစေရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် အေးမြသောစောင်များသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ ဤစောင်များ၏ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အထည်သည် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူပြီး အပူကို စုပ်ယူပေးသည်။
ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း - ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းက ငြိမ်းချမ်းသောညအိပ်စက်ခြင်းကို အချိန်တိုအတွင်း စိုစွတ်သောအရှုပ်အထွေးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ အေးမြသော အသက်ရှူနိုင်သောစောင်သည် အပူပိုများကို စုပ်ယူခြင်းဖြင့် ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး သင့်အိပ်ယာခင်းအောက်ရှိ အပူကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါသည်။
အဲယားကွန်းဘေလ် လျှော့ချခြင်း- အထည်အလိပ်များနှင့် အပူစီးကူးနည်းပညာများမှတစ်ဆင့် အပူပိုလျှံမှုကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် အအေးစောင်များသည် သင့်အား အလွန်လိုအပ်သော သက်သာမှုအတွက် အဲယားကွန်းကို ပိတ်ရန် အခွင့်အလမ်း နည်းပါးစေပါသည်။
၂။ အအေးခံအိပ်ယာခင်း
ညတိုင်း ချွေးတွေရွှဲပြီး နိုးလာရတယ်ဆိုရင် မွေ့ယာကို အဆင့်မြှင့်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ လူတွေ ပူပူနွေးနွေး အိပ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က အပူကို ထုတ်လွှတ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင် (ဥပမာ မွေ့ယာနဲ့ အိပ်ယာခင်း) က စုပ်ယူပါတယ်။ ဒါကြောင့် အေးမြတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ပါဝင်တဲ့ မွေ့ယာကို ဝယ်ယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အတွင်းမှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်- Subrtex ၃ လက်မ ဂျယ်ပါဝင်သော မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ် မွေ့ယာအပေါ်ပိုင်းသည် ၃.၅ ပေါင်သိပ်သည်းဆ မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ်ကို အသုံးပြုထားပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ဒီဇိုင်းဖြင့် မွေ့ယာအပေါ်ပိုင်းသည် လေစီးဆင်းမှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေပြီး ပိတ်မိနေသော ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို လျှော့ချပေးကာ ပိုမိုအေးမြပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
ဖြုတ်တပ်နိုင်ပြီး ဆေးကြောနိုင်သော အဖုံး- ဝါးရေယွန်အဖုံးသည် အရေပြားနှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ချည်ထည်ကို အသုံးပြုထားပြီး ၁၂ လက်မအထိ နက်ရှိုင်းသော မွေ့ယာနှင့် ကိုက်ညီသော ချိန်ညှိနိုင်သော ကြိုးများပါရှိပြီး လျှောကျခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် mesh အထည်အဖုံးနှင့် အလွယ်တကူ ဖြုတ်တပ်နိုင်ပြီး ဆေးကြောနိုင်စေရန်အတွက် ပရီမီယံသတ္တုဇစ်ပါရှိသည်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အိပ်စက်မှုပတ်ဝန်းကျင်- ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ဖော့မွေ့ယာအဖုံးဟာ တာရှည်ခံမှု၊ စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ ပါဝင်မှုတို့အတွက် CertiPUR-US နဲ့ OEKO-TEX တို့က အသိအမှတ်ပြုထားပါတယ်။ formaldehyde နဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ phthalates မပါဝင်ပါဘူး။
၃။ အေးမြသော ခေါင်းအုံး
သင့်မွေ့ယာနှင့် အိပ်ယာခင်းများကို အေးမြစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိစေလိုသကဲ့သို့ သင့်ခေါင်းအုံးကလည်း သင့်အား အေးမြစေပါသည်။ အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အေးမြသော အထည်အလိပ်ပါသည့် ခေါင်းအုံးများကို ရှာဖွေပါ။ အအေးပေးသည့် memory foam ခေါင်းအုံးကို ညဘက်တွင် အေးမြနေစေရန် အကောင်းဆုံးလေလည်ပတ်မှုဖြင့် ပြုလုပ်ထားပါသည်။
【သင့်တော်သော ပံ့ပိုးမှု】Ergonomic ဒီဇိုင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ကြေမွသော memory foam ခေါင်းအုံးသည် လည်ပင်းကို ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းထားရန် လိုအပ်သော ခိုင်မာသော အထောက်အပံ့ကို ပေးစွမ်းပြီး သင်အိပ်နေစဉ်တွင် သင့်နှင့်အတူ ရွေ့လျားနေသောကြောင့် သင် တွဲလောင်းကျနေမည့်အချိန် မရှိပါ။ ခေါင်းအုံးကို ဖွဖွလေးလှန်ပြီး ပြန်လည်နေရာချထားရန် နိုးထရန် မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျောရိုးကို ဖြောင့်တန်းစေရန် ကူညီပေးပြီး ဤနေရာများရှိ နာကျင်မှုနှင့် ဖိအားအမှတ်များကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
【ချိန်ညှိနိုင်သော အမြှုပ်ခေါင်းအုံး】ရိုးရာထောက်ပံ့ခေါင်းအုံးများနှင့်မတူဘဲ၊ LUTE ချိန်ညှိနိုင်သောခေါင်းအုံးတွင် အတွင်းနှင့်အပြင်ဇစ်ပါ ၀ င်ပြီးသင်အဆင်ပြေဆုံးအဆင့်ကိုရှာဖွေရန်နှင့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုခံစားရန်အမြှုပ်ဖြည့်ကိုချိန်ညှိနိုင်သည်။ ဘေး၊ ကျော၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အိပ်စက်သူများအတွက်သင့်တော်သည်။
【အေးမြသော ခေါင်းအုံး】အအေးပေးခေါင်းအုံးသည် ပရီမီယံ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಸಿ ...
【လွယ်ကူသောအသုံးပြုမှု】ခေါင်းအုံးတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်စေရန်အတွက် စက်ဖြင့်လျှော်ဖွတ်နိုင်သော ခေါင်းအုံးစွပ် ပါရှိသည်။ ပို့ဆောင်ရန်အတွက် ခေါင်းအုံးကို ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် လေလုံအောင်ပိတ်ပြီး လာပါသည်၊ ဖွင့်လိုက်သည်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖောင်းကြွစေရန် ပုတ်ပြီး ညှစ်ပေးပါ။
၄။ အေးမြသော အိပ်ယာခင်းအစုံ
လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အိပ်ယာခင်းတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ သေချာလုပ်ပါ။ ဒီအိပ်ယာခင်းတွေက ပူပြင်းတဲ့လတွေမှာ အေးမြစေပြီး ညဘက်ချွေးထွက်တာကို နှုတ်ဆက်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
တစ်ညလုံးအေးနေစေမယ့် ခေါင်းအုံးမရှိဘူးဆိုရင် ခေါင်းအုံးရဲ့အေးတဲ့ဘက်ကို လှန်လိုက်ပါ။ အိပ်ယာခင်းတွေကိုလည်း အဲဒီလိုပဲ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက အိပ်နေစဉ် အေးနေစေဖို့အတွက် ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခု မဟုတ်ပေမယ့် ယာယီသက်သာရာရစေပါလိမ့်မယ်။
နွေရာသီလတွေမှာ အိပ်ယာခင်းအေးတာက ညဘက်မှာ အေးမြနေစေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် အိပ်ယာခင်းတွေကို အိတ်ထဲထည့်ပြီး တစ်နာရီလောက် ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားလိုက်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အိပ်ယာခင်းတွေက တစ်ညလုံး အေးမနေပေမယ့် အေးမြပြီး အိပ်ပျော်သွားစေဖို့ လုံလောက်တဲ့ အေးနေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
၅။ အအေးခံ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အအေးခံသုတ်ပုဝါကို အရေပြားမှ ချွေးများကို လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်တဲ့ မိုက်ခရိုပိုလီစတာပစ္စည်း အလွှာသုံးလွှာနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ ရေမော်လီကျူးတွေ အငွေ့ပျံစေတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အအေးခံမှုနိယာမကြောင့် သုံးစက္ကန့်အတွင်း အေးမြမှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အအေးခံသုတ်ပုဝါတစ်ထည်စီမှာ UPF 50 SPF ပါဝင်တာကြောင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဒီအေးမြတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းသုတ်ပုဝါတွေက 3D ရက်လုပ်ထားတဲ့နည်းပညာကို အသုံးပြုထားပြီး သိပ်သည်းဆမြင့်မားတဲ့ ပျားအုံဒီဇိုင်းက စုပ်ယူမှုအားကောင်းပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေပါတယ်။ အမွေးအမှင်ကင်းစင်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပါတယ်။
တဘက်ကို လုံးဝစိုစွတ်အောင် ရေညှစ်ထုတ်ပြီး သုံးစက္ကန့်လောက် လှုပ်ပေးပါ။ အေးမြတဲ့ ခံစားချက်ကို ပြန်လည်ရရှိစေဖို့ နာရီအနည်းငယ်အကြာ အအေးခံပြီးနောက် ဒီအဆင့်တွေကို ပြန်လုပ်ပါ။
အခါသမယများစွာအတွက် သင့်လျော်သော အေးမြသော အားကစားသုတ်ပုဝါများ။ ဂေါက်သီးရိုက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ဘောလုံးကန်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အားကစားရုံ၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ ဂျော့ဂင်လုပ်ခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအားကစားဝါသနာရှင်များအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကုထုံး၊ အပူရှပ်ခြင်းကာကွယ်ခြင်း၊ နေရောင်ကာခရင်မ်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ပြင်ပစွန့်စားခန်းများအတွင်း အေးမြနေလိုသူတိုင်းအတွက် အသုံးဝင်ပါသည်။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
အိပ်နေချိန်မှာ ဘာလို့ ဒီလောက်ပူနေရတာလဲ။
သင်အိပ်စက်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သင်အိပ်စက်သည့်အိပ်ယာခင်းများသည် လူများအိပ်ပျော်နေစဉ် ပူပြင်းလာရခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းမှာ ညဘက်တွင် သင့်ကိုယ်တွင်းအပူချိန်သည် ဒီဂရီအနည်းငယ်ကျဆင်းပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်သို့ အပူဓာတ်ပျံ့နှံ့သွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကျွန်တော့်အိပ်ယာကို ဘယ်လိုအေးအောင်လုပ်ရမလဲ။
သင့်အိပ်ယာကို အေးမြစေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အအေးပေးစနစ်ပါတဲ့ မွေ့ယာ၊ အိပ်ယာခင်းနဲ့ ခေါင်းအုံးတွေကို ဝယ်ယူဖို့ပါပဲ။ Casper မွေ့ယာနဲ့ အိပ်ယာခင်းရွေးချယ်စရာအားလုံးမှာ တစ်ညလုံး သင့်တော်တဲ့ အပူချိန်မှာ ရှိနေစေဖို့ အအေးပေးစနစ်တွေ ပါရှိပါတယ်။
ဘယ်လို မှာယူရမလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ထုတ်ကုန်အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၂ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ ၂၉ ရက်
