မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း အလေးပေးထားသောစောင်များသည် အထူးသဖြင့် အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုချို့ယွင်းမှုများ၊ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ သို့မဟုတ် အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိသူများအတွက် ကုထုံးကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ပိုမိုရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ ဤစောင်များကို ဖန်ပုတီးလုံးများ သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်အလုံးများကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများဖြင့် မကြာခဏဖြည့်ထားပြီး ညင်သာစွာဖိအားပေးကာ စိတ်ငြိမ်သက်မှု၊ ပွေ့ဖက်မှုကဲ့သို့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်။ သို့သော် သင့်ကလေးအပေါ် အလေးပေးထားသောစောင်ကို အသုံးမပြုမီ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အရေးကြီးသောအချက်များစွာရှိပါသည်။
အလေးချိန်ရှိသောစောင်များအကြောင်း လေ့လာပါ
အလေးချိန်ရှိသော စောင်များစံစောင်များထက် ပိုလေးပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ၅ ပေါင်မှ ၃၀ ပေါင် (၂.၅ မှ ၁၄ ကီလိုဂရမ်ခန့်) အလေးချိန်ရှိသည်။ အလေးချိန်ပါသောစောင်၏ အလေးချိန်ကို စောင်တစ်လျှောက် ညီညီညာညာ ဖြန့်ဝေထားပြီး နက်ရှိုင်းသောထိတွေ့ဖိအား (DPT) ကို ပေးစွမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ ဤဖိအားသည် ကျန်းမာသောခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးသည့် အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်း serotonin နှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းညှိပေးသည့် melatonin ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ကလေးများစွာအတွက် ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
သင့်တော်တဲ့ အလေးချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ
သင့်ကလေးအတွက် အလေးချိန်ရှိသောစောင်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ မှန်ကန်သောအလေးချိန်ကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကလေး၏ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၁၀% ခန့်ရှိသော အလေးချိန်ရှိသောစောင်ကို ရွေးချယ်ရန် ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်ကလေးသည် ပေါင် ၅၀ ရှိပါက ပေါင် ၅ အလေးချိန်ရှိသောစောင်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ သို့သော် ကလေးအချို့သည် အနည်းငယ်ပေါ့ပါးသော သို့မဟုတ် ပိုလေးသော အလေးချိန်ရှိသောစောင်ကို ပိုနှစ်သက်နိုင်သောကြောင့် သင့်ကလေး၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် နှစ်သက်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကလေးအတွက် မှန်ကန်သောအလေးချိန်နှင့်ပတ်သက်၍ မသေချာပါက သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
လုံခြုံရေးမေးခွန်း
သင့်ကလေးနှင့်အတူ အလေးမထားသောစောင်ကိုသုံးသည့်အခါ ဘေးကင်းရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ စောင်သည် အလွန်လေးမနေစေရန် သေချာစေရန် အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အလေးမထားသောစောင်များကို အသက်နှစ်နှစ်အထက် ကလေးများအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ငယ်ရွယ်သောကလေးများသည် မသက်မသာဖြစ်လာပါက စောင်ကို ဖယ်ရှားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင် အလေးမထားသောစောင်ကိုသုံးသည့်အခါ အထူးသဖြင့် အိပ်စက်ချိန်တွင် သင့်ကလေးကို ကြီးကြပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
ပစ္စည်းပြဿနာများ
အလေးစောင်များသည် ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ အချို့စောင်များကို လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး အချို့မှာ ပိုထူပြီး လေဝင်လေထွက်နည်းသော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ အိပ်နေစဉ် အပူလွန်ကဲတတ်သည့် ကလေးများအတွက် လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော၊ အစိုဓာတ်စုပ်ယူနိုင်သော အလေးစောင်ကို အကြံပြုထားသည်။ အလေးစောင်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် မည်မျှလွယ်ကူသည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ အလေးစောင်အများစုတွင် ဖြုတ်တပ်နိုင်သော၊ စက်ဖြင့်လျှော်ဖွတ်နိုင်သော အဖုံးများပါရှိပြီး မိဘများအတွက် အားသာချက်ကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။
အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများ
ကလေးများအတွက် အလေးမထားသောစောင်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ ရှင်းလင်းပါသည်။ မိဘများစွာက ၎င်းတို့၏ကလေးများသည် အလေးမထားသောစောင်ကိုအသုံးပြုပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနည်းပါးခြင်းနှင့် စိတ်ငြိမ်သက်မှုပိုမိုရရှိကြောင်း ဖော်ပြကြသည်။ အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများရှိသော ကလေးများအတွက်၊ နက်ရှိုင်းသောထိတွေ့မှုဖိအားသည် ၎င်းတို့အား ပိုမိုခိုင်မာပြီး လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကလေးတိုင်းသည် မတူညီကြောင်းနှင့် ကလေးတစ်ဦးအတွက် အလုပ်ဖြစ်သောအရာသည် အခြားကလေးတစ်ဦးအတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။
အကျဉ်းချုပ်မှာ
အလေးချိန်ရှိသော စောင်များကလေးများ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် ကူညီပေးရာတွင် ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ အလေးချိန်ရှိသောစောင်များကို သတိထားအသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ မှန်ကန်သောအလေးချိန်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း၊ ဘေးကင်းရေးကို သေချာစေခြင်း၊ မှန်ကန်သောပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ၎င်း၏အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို နားလည်ခြင်းဖြင့် မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ကလေး၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အလေးချိန်ရှိသောစောင်ကို ထည့်သွင်းရန် အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ပါသည်။ အမြဲတမ်းကဲ့သို့ပင်၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းဖြင့် သင့်ကလေး၏လိုအပ်ချက်များအတွက် သီးသန့်နောက်ထပ်လမ်းညွှန်ချက်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဇွန်လ ၂၃ ရက်