သတင်း

ပူပင်သောက
အလေးချိန်ရှိသောစောင်တစ်ထည်၏အဓိကအသုံးပြုမှုယုံကြည်စိတ်ချရသောအရင်းအမြစ်များထဲမှတစ်ခုမှာစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကုသရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ နက်ရှိုင်းသောဖိအားနှိုးဆွမှုသည် အလိုအလျောက် နိုးကြားမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဤနှိုးဆော်မှုသည် နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးခြင်းကဲ့သို့သော စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများစွာအတွက် တာဝန်ရှိသည်။

အော်တစ်ဇင်
အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် Autism ၏လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ အိပ်မပျော်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ 2017 ခုနှစ်မှ ယုံကြည်စိတ်ချရသော လေ့လာမှုတစ်ခုမှ သေးငယ်သော သုတေသနလေ့လာမှုတစ်ခုသည် အထီးကျန်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလူအချို့တွင် နက်နဲသောဖိအားကုထုံး (brushing၊ နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် ဖျစ်ညှစ်ခြင်း) ၏ အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးကျေးဇူးများရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးများသည် အလေးချိန်ရှိသော စောင်များအထိ အကျုံးဝင်နိုင်သည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့ယွင်းမှု လွန်ကဲမှုရောဂါ (ADHD)
ADHD အတွက် အလေးချိန်ရှိသော စောင်များအသုံးပြုမှုကို ဆန်းစစ်သည့် လေ့လာမှု အလွန်နည်းပါးသော်လည်း အလေးချိန် အကျီ င်္များကို အသုံးပြု၍ 2014 ခုနှစ် လေ့လာမှုကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤလေ့လာမှုတွင်၊ သုတေသီများက အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းမွန်စေရန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေရန်အတွက် အလေးချိန်ရှိသောအင်္ကျီများကို ADHD ကုထုံးတွင် အသုံးပြုခဲ့ကြောင်း ရှင်းပြသည်။
စဉ်ဆက်မပြတ်စွမ်းဆောင်ရည်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအတွင်းအလေးချိန်ခံအင်္ကျီကိုအသုံးပြုသောပါဝင်သူများအတွက်အလားအလာကောင်းသောရလဒ်များကိုလေ့လာမှုတွင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤပါဝင်သူများသည် အလုပ်မှပြုတ်ကျခြင်း၊ ထိုင်ခုံများချန်ထားခဲ့ခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်း နှင့် အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်း
အိပ်ရေးပျက်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ အလေးချိန်ထားသောစောင်များသည် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းအချို့ဖြင့် ကူညီနိုင်ပါသည်။ ထပ်လောင်းဖိအားများသည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အသက်ရှုခြင်းကို တည်ငြိမ်စေရန် ယုံကြည်စိတ်ချရသောအရင်းအမြစ်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင်ကောင်းကောင်းမအိပ်ခင် အနားယူရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း။
အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါအတွက် အလေးချိန်ရှိသောစောင်များအသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သုတေသနလေ့လာမှုများ မရှိပါ။ သို့သော်၊ အနှိပ်ကုထုံးကိုအသုံးပြုသည့် sTrusted SourcetudyTrusted Source တစ်ခုသည် လင့်ခ်တစ်ခုပေးနိုင်ပါသည်။
ဤလေ့လာမှုအသေးစားတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူ ၁၈ ဦးသည် ၎င်းတို့၏ဒူးတစ်ဖက်ကို ရှစ်ပတ်ကြာ အနှိပ်ကုထုံးကို ခံယူခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများက အနှိပ်ကုထုံးသည် ဒူးနာခြင်းကို လျော့ပါးစေပြီး ၎င်းတို့၏ ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။
နှိပ်နယ်ခြင်းကုထုံးသည် အရိုးအဆစ်အဆစ်များကို နက်ရှိုင်းသောဖိအားသက်ရောက်စေသောကြောင့် အလေးချိန်ရှိသောစောင်ကိုအသုံးပြုသည့်အခါ အလားတူအကျိုးကျေးဇူးများခံစားရနိုင်သည် ။

နာတာရှည်နာကျင်မှု
နာတာရှည်နာကျင်မှုသည် ခက်ခဲသော ရောဂါရှာဖွေမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် နာတာရှည် နာကျင်မှုဝေဒနာ ခံစားနေရသူများသည် အလေးချိန်ရှိသော စောင်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သက်သာရာရနိုင်သည်။
UC San Diego မှသုတေသီများပြုလုပ်သော 2021 လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အလေးချိန်ရှိသောစောင်များသည် နာတာရှည်နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ချေကို လျော့နည်းစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ နာတာရှည် ဝေဒနာ ခံစားနေရသော ပါဝင်သူ ကိုးဆယ့်လေးဦးသည် တစ်ပတ်ကြာ ပေါ့ပါးသော သို့မဟုတ် အလေးချိန်ရှိသော စောင်ကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များသော စောင်အုပ်စုရှိ သူများသည် အထူးသဖြင့် စိုးရိမ်သောကဖြင့် နေထိုင်ပါက သက်သာရာရကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ အလေးချိန်ရှိသော စောင်များသည် နာကျင်မှုပြင်းထန်မှုကို မလျှော့ချနိုင်ပေ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
ဆေးကုသနေစဉ်အတွင်း အလေးချိန်ရှိသောစောင်များကို အသုံးပြုခြင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိနိုင်ပါသည်။
2016 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဉာဏ်ပညာသွားများ ထုတ်ယူရာတွင် ပါဝင်သူများအား အလေးချိန်ရှိသော စောင်များကို အသုံးပြု၍ စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ အလေးချိန်ရှိသော စောင်ပါဝင်သူများသည် ထိန်းချုပ်မှုအဖွဲ့ထက် နည်းပါးသော စိုးရိမ်ပူပန်မှု လက္ခဏာများကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။
သုတေသီများသည် အံသွားထုတ်ယူစဉ်အတွင်း အလေးချိန်ရှိသော စောင်ကို အသုံးပြု၍ ဆယ်ကျော်သက်များကို အလားတူ နောက်ဆက်တွဲလေ့လာမှုကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထိုရလဒ်များသည် အလေးချိန်ရှိသော စောင်တစ်ထည်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စိတ်ပူပန်မှု နည်းပါးသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည် နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးခြင်းကဲ့သို့ စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေတတ်သောကြောင့်၊ အလေးချိန်ရှိသောစောင်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည် အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများကို ငြိမ်သက်စေရန်အတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။