သတင်း

စိုးရိမ်ပူပန်မှု
အလေးချိန်ရှိသောစောင်၏ အဓိကအသုံးပြုမှုများထဲမှ တစ်ခုမှာ စိုးရိမ်စိတ်ကို ကုသရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ နက်ရှိုင်းသောဖိအားပေးလှုံ့ဆော်မှုသည် အလိုအလျောက်နိုးကြားမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဤနိုးကြားမှုသည် နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်းကဲ့သို့သော စိုးရိမ်စိတ်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများစွာအတွက် တာဝန်ရှိသည်။

အော်တစ်ဇင်ရောဂါ
အော်တစ်ဇင်ရောဂါရဲ့ ဝိသေသလက္ခဏာတစ်ခုကတော့ အထူးသဖြင့် ကလေးတွေမှာ အိပ်မပျော်တာပါ။ ၂၀၁၇ ခုနှစ်က Trusted Source ရဲ့ သုတေသနလေ့လာမှုငယ်တစ်ခုအရ အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိသူတချို့မှာ နက်ရှိုင်းတဲ့ဖိအားကုထုံး (တိုက်ခြင်း၊ နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် ညှစ်ခြင်း) ရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေက အလေးချိန်ရှိတဲ့ စောင်တွေအထိပါ ကျယ်ပြန့်နိုင်ပါတယ်။

အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ပြီး တက်ကြွလွန်ရောဂါ (ADHD)
ADHD အတွက် အလေးမထားသောစောင်များအသုံးပြုမှုကို စစ်ဆေးသည့် လေ့လာမှုအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း ၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင် အလေးမထားသောအင်္ကျီများကို အသုံးပြု၍ လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤလေ့လာမှုတွင် သုတေသီများက အလေးမထားသောအင်္ကျီများကို ADHD ကုထုံးတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေပြီး အလွန်အမင်းတက်ကြွသောလှုပ်ရှားမှုများကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုခဲ့ကြောင်း ရှင်းပြသည်။
စဉ်ဆက်မပြတ်စွမ်းဆောင်ရည်စမ်းသပ်မှုအတွင်း အလေးမထားသောအင်္ကျီကို အသုံးပြုသော ပါဝင်သူများအတွက် လေ့လာမှုက မျှော်လင့်ချက်ကောင်းသောရလဒ်များကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤပါဝင်သူများသည် အလုပ်မှ ပြုတ်ကျခြင်း၊ ထိုင်ခုံမှထခြင်းနှင့် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းတို့ လျော့နည်းသွားကြောင်း တွေ့ကြုံခဲ့ရသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ
အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ အလေးချိန်ရှိသောစောင်များသည် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထပ်လောင်းဖိအားသည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အသက်ရှူမှုကို ငြိမ်သက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင်ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်အနားယူခြင်းမပြုမီ အနားယူရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါသည်။

အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ
အဆစ်ရောင်ရောဂါအတွက် အလေးချိန်ရှိသောစောင်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် သုတေသနလေ့လာမှုများ မရှိပါ။ သို့သော်၊ နှိပ်နယ်ကုထုံးကို အသုံးပြုသည့် sTrusted SourcetudyTrusted Source သည် လင့်ခ်တစ်ခု ပေးနိုင်ပါသည်။
ဤလေ့လာမှုငယ်တွင် အဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူ ၁၈ ဦးသည် ၎င်းတို့၏ဒူးတစ်ဖက်တွင် ရှစ်ပတ်ကြာ နှိပ်နယ်ကုသမှုခံယူခဲ့ကြသည်။ လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများက နှိပ်နယ်ကုသမှုသည် ဒူးနာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ၎င်းတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု မှတ်ချက်ပြုခဲ့ကြသည်။
နှိပ်နယ်ကုထုံးသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိသော အဆစ်များကို နက်ရှိုင်းစွာဖိအားပေးသောကြောင့် အလေးချိန်ရှိသောစောင်ကိုသုံးသောအခါ အလားတူအကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရနိုင်သည်။

နာတာရှည်နာကျင်မှု
နာတာရှည်နာကျင်မှုသည် ခက်ခဲသောရောဂါရှာဖွေမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူနေထိုင်သူများသည် အလေးပေးထားသောစောင်များအသုံးပြုခြင်းမှတစ်ဆင့် သက်သာရာရနိုင်သည်။
UC San Diego မှ သုတေသီများမှ ၂၀၂၁ ခုနှစ် Trusted Source လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အလေးချိန်ရှိသောစောင်များသည် နာတာရှည်နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ နာတာရှည်နာကျင်မှုရှိသူ ၉၄ ဦးသည် ပေါ့ပါးသော သို့မဟုတ် အလေးချိန်ရှိသောစောင်ကို တစ်ပတ်ကြာ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အလေးချိန်ရှိသောစောင်အုပ်စုတွင်ပါဝင်သူများသည် အထူးသဖြင့် စိုးရိမ်စိတ်ဖြင့်နေထိုင်ရပါက သက်သာမှုရရှိခဲ့ကြသည်။ သို့သော် အလေးချိန်ရှိသောစောင်များသည် နာကျင်မှုပြင်းထန်မှုကို မလျှော့ချခဲ့ပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွင်း အလေးပေးထားသော စောင်များအသုံးပြုခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ ရှိနိုင်ပါသည်။
၂၀၁၆ ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဉာဏ်ပညာသွားနှုတ်ခြင်း ခံယူသူများအပေါ် အလေးပေးထားသော စောင်များကို အသုံးပြုရန် စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ အလေးပေးထားသော စောင်တွင် ပါဝင်သူများသည် ထိန်းချုပ်အဖွဲ့ထက် စိုးရိမ်စိတ်လက္ခဏာများ နည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
သုတေသီများသည် အံသွားထုတ်ယူစဉ်အတွင်း အလေးပေးထားသော စောင်ကိုအသုံးပြုသည့် ဆယ်ကျော်သက်များအပေါ် အလားတူ နောက်ဆက်တွဲလေ့လာမှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထိုရလဒ်များအရ အလေးပေးထားသော စောင်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု လျော့နည်းသွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည် နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်းကဲ့သို့သော စိုးရိမ်စိတ်လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေတတ်သောကြောင့်၊ အလေးချိန်ရှိသော စောင်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ထိုလက္ခဏာများကို သက်သာစေရာတွင် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။